info@zhidkov-mv.ru

Тест адаптационного сосудистого резерва

Ваш сосудистый резерв. Точка отсчёта.

Как устроен тест?
Тест состоит из двух блоков. Первый А — три коротких вопроса, отвечаете сами. Второй Б — окклюзионный тест: короткое перекрытие кровотока манжетой тонометра с фиксацией показателей в конкретные моменты времени.
Что понадобится: Тонометр и пульсоксиметр. Около 10 минут в спокойной обстановке.
Последовательность блока Б
  1. Покой 5 минут → фиксируете SpO₂ и ЧСС в покое
  2. Манжета на плечо, 180 мм рт.ст. → держите 3 минуты
  3. Сдуваете манжету → сразу фиксируете ЧСС
  4. Через 60 секунд → фиксируете SpO₂ и ЧСС
  5. Через 3 минуты → снова фиксируете SpO₂ и ЧСС
Таймеры запускаются автоматически. Вам нужно только наблюдать и фиксировать цифры.
Результат — не диагноз. Это паттерн вашей сосудистой реактивности — точка отсчёта, которую стоит знать до того как она понадобится.

Блок А — субъективная оценка

Вопрос 1 из 3

Утренняя эрекция присутствует регулярно?

Да, регулярно
Иногда
Редко или нет

Блок А — субъективная оценка

Вопрос 2 из 3

Эрекция возникает и удерживается достаточно долго?

Оцените оба параметра — возникновение и удержание.

Да, без затруднений
Возникает, но удержание затруднено
Есть трудности с обоими

Блок А — субъективная оценка

Вопрос 3 из 3

После умеренной нагрузки восстанавливаетесь легко?

Например — быстрая ходьба или подъём на 3–4 этажа.

Да, восстановление быстрое
Умеренно, есть небольшая усталость
Устаю заметно, долго прихожу в норму

Блок Б — подготовка

Зафиксируйте исходные значения

Сядьте удобно. Наденьте пульсоксиметр на палец. После 5 минут покоя — зафиксируйте исходные значения.

SpO₂ в покое (%)
ЧСС в покое (уд/мин)
Затем наденьте манжету тонометра на то же плечо и накачайте до 180 мм рт.ст. Когда готовы — нажмите кнопку. Таймер запустится автоматически.

Блок Б — окклюзия

Держите манжету накачанной

Не двигайте рукой. Пульсоксиметр может потерять сигнал — это нормально.

3:00

Сдувайте манжету прямо сейчас

Блок Б — сразу после сброса

Посмотрите на пульсоксиметр

Зафиксируйте ЧСС прямо сейчас — до того как она изменится.

1:00

Время вышло — введите ЧСС и нажмите Далее

ЧСС сразу после сброса (уд/мин)
Параллельно наблюдайте за SpO₂ — на следующем шаге введёте его значение.

Блок Б — 60 секунд после сброса

Фиксируйте SpO₂ и ЧСС

Через минуту — зафиксируйте показатели и нажмите Далее.

1:00

Время вышло — введите значения и нажмите Далее

SpO₂ через 60 сек (%)
ЧСС через 60 сек (уд/мин)

Блок Б — 3 минуты после сброса

Финальные значения

Последний шаг.

2:00

Время вышло — введите значения и получите результат

SpO₂ через 3 мин (%)
ЧСС через 3 мин (уд/мин)

Ваш результат

Если хотите точнее следить за своим здоровьем — узнайте о программе сопровождения.

Сопровождение 3 месяца →
С "Политикой в отношении обработки персональных данных
и сведениями о реализуемых требованиях к защите персональных данных" ознакомлен.

Политика конфиденциальности

Made on
Tilda